素食养生

面条怎么做最好吃?简单没难度!

学会了一周不重样,每天连吃两顿都不腻!

一、香菇菠菜面

-材 料-
面条100g、香菇3个,菠菜4颗、胡椒粉1g,盐半小勺、鲜蔬粉半小勺,香油一点点、酱油1小勺。

-做 法-
1. 香菇清洗干净,切成长条;
2. 锅中倒入油烧热后放入香菇翻炒;
3. 然后加入水烧开后放入面条;
4. 之后放入盐、鲜蔬粉、酱油、菠菜、香油和胡椒粉;
5. 出锅。

二、茄汁拌面

-材 料-
挂面、胡萝卜、西红柿,豌豆、酱油、陈醋,素蚝油、番茄酱,五行鲜蔬粉、食盐。

-做 法-
1. 将胡萝卜、西红柿切丁备用;
2. 将胡萝卜丁连同豌豆放入锅中放油翻炒(油多一些);
3. 锅中烧开水,将面条煮熟,然后捞出过一下凉水;
4. 将番茄丁连同炒好的豌豆、胡萝卜丁放入煮好的面中;
5. 将素蚝油、酱油、鲜蔬粉、盐等调匀做成酱汁,均匀淋入面拌均即可。

三、清汤挂面

-材 料-
挂面一小把、香菜一根,紫菜、小白菜适量,盐少许、胡椒粉少许,花椒油半勺、香油一点点。

-做 法-
1. 准备好食材,香菜切碎入碗中;
2. 放入少许盐、少许胡椒粉、半勺花椒油、紫菜;
3. 锅中烧开水,放入一小把挂面;
4. 倒入一点点香油,煮至8分熟即可;
5. 小白菜煮1分钟捞出;
6. 全部放入碗中即可,搅拌均匀开吃,超级好吃哦~

四、芝麻酱拌面

-材 料-
挂面一小把、青瓜丝少许,豆芽少许、芝麻酱50g,生抽2勺、香醋1勺,红油1勺、麻油50g、盐适量。

-做 法-
1. 准备好以上食材,芝麻酱50克打到碗里;
2. 红油1勺,麻油50克,香醋1勺,盐少许,生抽2勺一起搅拌均匀;
3. 锅里放入水烧开把面条放入煮熟;
4. 捞出后把面条过冷水沥干,把豆芽煮熟捞出沥干水;
5. 把青瓜丝放在面条上,倒入调好的芝麻酱搅拌均匀即可。

五、香菇酱拌面

-材 料-
挂面一把、黄瓜一条,香菇酱适量。

-做 法-
1. 锅中水煮开后,下入面条;
2. 煮面条时,将小黄瓜洗净切片;
3. 面条煮好后捞出,过两遍凉水,根根爽利;
4. 面条沥干水,捞入碗中,舀上香菇小酱,放上黄瓜片,开吃。

六、西红柿茄丁过水面

-材 料-
挂面一把、长茄子1个,西红柿1个、小青椒1个,盐、酱油、水淀粉、油适量。

-做 法-
1. 面条煮熟 ,捞入凉水盆里过凉备用;
2. 茄子切小丁,西红柿去皮切丁,青椒切圈;
3. 热锅入油,加入茄丁小火煸软;
4. 茄丁变软后捞出备用;
5. 另起锅入油,放入西红柿丁,放入盐;
6. 小火煸到西红柿变碎出汤;
7. 倒入茄丁和青椒翻炒均匀,点入一点水烧开焖一会;
8. 加入酱油提色,加入水淀粉勾薄芡即可关火;
9. 面条浇上西红柿茄丁卤即可,清爽开胃。

七、油泼挂面

-材 料-
挂面一小把、配菜适量,生抽1勺、香醋1勺、油适量,素香肠1根、辣椒面1勺。

-做 法-
1. 青菜稍微焯烫一下捞出,素香肠切片;
2. 面煮好过凉水;
3. 碗底放煮好的青菜和素香肠;
4. 捞入面条,加生抽、香醋、辣椒面;
5. 热油,泼到调料上面拌匀即可。

八、凉拌挂面

-材 料-
挂面100g、生抽2勺,素蚝油1勺、盐1/2勺,辣椒面1勺、白芝麻1勺,黄瓜丝、胡萝卜丝适量,油炸花生米、花椒油适量。

-做 法-
1. 碗中放入辣椒面、白芝麻,淋上热油,拌匀;
2. 加入生抽、素蚝油、盐和花椒油,拌匀;
3. 挂面下入锅中煮熟;
4. 面条捞出过一遍凉水,沥干水分;
5. 面条中加入黄瓜丝、胡萝卜丝、油炸花生米和调好的酱汁;
6. 迅速搅拌均匀即可。

九、开胃热汤面

-材 料-
细挂面、小红辣椒1-2个,香菜看个人喜好,芝麻香油、色拉油、白胡椒粉,生抽2勺、醋1勺、盐酌情而定。

-做 法-
1、香菜、辣椒、胡椒粉、芝麻香油都放到碗里;
2、加热一勺油,泼油到碗里,要听到呲啦的一声;
3、煮好面,倒入热水和酱油醋,开吃。

十、脆花生豆泡汤面

-材料-
面条200g、豆腐泡180g,油适量、盐适量、花生适量,拌面酱适量、醋适量。

-做 法-
1. 豆泡用清水微泡一下;
2. 热锅加油,将花生沥水下锅;
3. 先小火微炸至均匀受热,最后再转大火催一下,出锅沥油备用;
4. 另起锅,加清水煮开,将面条下锅;
5. 煮至面条汤锅里的汤微开时,加适量细盐调味;
6. 再将豆泡下锅煮至豆泡熟。
7. 豆泡汤面出锅后,加适量拌面酱、醋;
8. 再将炸好的花生加入即可。

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